整体　あおし　[ウィメンズマラソンが近づくと・・・]

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おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

名古屋ウィメンズマラソンが近いせいか最近、通勤中の朝も、帰りの夜も走っている方を多く見かけます

 

朝も早くから皆さん頑張ってますよね～

 

と言ったら、

 

先生も朝から筋トレしてるじゃないですか～

 

と言われました(笑)

 

まあ私はウエイトトレーニングはともかく、走ることは高校野球が終わってから遠ざかっております(笑)

 

走るとしたら通勤の自転車で往復６０分くらいですね・・・自転車か～い！！(-_-;)(笑)

 

さて、毎年のことではありますがマラソンが近くなるとマラソンのために整体にくる方が増えます

 

メンテナンスの方もいれば膝・股関節などの痛みを訴える方、様々です

 

 

そして、この時期になるとある患者さんのことを思い出します

 

この患者さんもウィメンズマラソンに参加予定の方でした

 

数年前、膝の上のしびれをうったえ来院、

 

電話予約で症状を聞いた時から嫌な予感はしていましたが

 

検査したら・・・嫌な予感が当たったなと思いました

 

すぐ病院に行ってもらうと

 

やはり嫌な予感的中

 

まあ今では元気に走っているので良かったですが

 

とれない違和感があったら休むのも勇気ですし

 

専門医に行きましょうね！！

 

 

さ～て、本日動画投稿はリバースプレスダウン(片手・ＢＦＲ使用)です

 

 

 

 

効果としては

男性は二の腕が太くなる

女性は二の腕の引き締めです

 

重量は５キロとかなり軽め

腕のトレーニングでも最後にやるんでこれ以上重量上げるのは無理です(笑)

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