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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
さて明日はバレンタイン
・・・なんですかそれ？
糖質制限中なんでよけいに・・・なんですか？(笑)
本日動画投稿はプレスダウンです
効果としては
男性は腕が太くなる
女性は腕が引きしまる
男性が腕を丸太のように太くするには必ず必要ですし
二の腕のプルプルが気になって引き締めたい女性はかなり多いと思います
以前、テレビでさんまさんが、女性に
『そのプルプルで空飛べるようになるんちゃうか？』
と言ってキレられたというエピソードが思い浮かびます(笑)
重量は３０キロでやってから２０キロで追い込みます
上腕二頭筋と同じで完全にコントロールできる重量で数を増やしてパンプ感を出した方が個人的に効くからです
そしてそこからさらに軽くしてＢＦＲで片腕ずつ追い込むのが日常です
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