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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
寒くなってきた今日この頃
でも寒いと感じるのは朝の通勤時間位です
治療院につくころには自転車なので暑くなり
事務仕事をしている時に少し暑さがやわらいできたかな~
と思う頃にウエイトトレーニングをはじめ
汗ダーダーに流れてきます
なので朝一の患者さんに
先生の手あったかいですね~
とか
先生、熱あります?
なんて言われることも(笑)
ただ治療前に運動しているだけなんです(^^)(笑)
・・・とこんな話をすると、ストイックにやってますね~
と言われますが
やる時はやって、やらない時はまったくやりません(笑)
あまり極端にストイックにやりすぎると自分・・・続かないので(笑)
自分のペースで続ける、ちょっとずつ強度を上げる、時には無理する、そして休息
その繰り返し
自分が続けられるのはそのペースでやっているからかな~
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