整体 あおし [姿勢矯正コースの経過]

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おはようございます整体院あおし青島です

 

本日は姿勢矯正コースの経過です

 

33歳女性 事務職

下記は画像は姿勢矯正(整体+トレーニング)コースを開始時の写真と途中経過の写真です

 

姿勢矯正コース前後.jpg

 

トレーニングは胸・背中・足を中心にウエイトトレーニングとバランストレーニング

BFR(血流制限)トレーニング(ウエイトトレーニング&昇降運動などの有酸素)をおこなっています。


顔・腕・体幹・足すべてにおいて引き締まってきたのが確認できます

サプリメントは最初はプロテインのみで現在はそれに加え、アミノ酸・クレアチン

多少の食事制限あり

 

続いて横からの画像

姿勢矯正 横.jpg

かなり前重心だったのが戻ってきています

 

 

さらに続いて後ろから

姿勢矯正 後ろ.jpg

 

左重心でしたが真っ直ぐに戻ってきています
まだ少し歪みがありますが

 

ちなみに現在の数値変化は以下の通りです

内臓脂肪 5.5 ⇒ 3.5

体重 59.1 ⇒ 56.6

体脂肪率 34 ⇒ 30

体年齢 42 ⇒ 34

※タニタの体脂肪計で測定

 

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

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