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おはようございます整体院あおし青島です
本日は姿勢矯正コースの経過です
33歳女性 事務職
下記は画像は姿勢矯正(整体+トレーニング)コースを開始時の写真と途中経過の写真です
トレーニングは胸・背中・足を中心にウエイトトレーニングとバランストレーニング
BFR(血流制限)トレーニング(ウエイトトレーニング&昇降運動などの有酸素)をおこなっています。
顔・腕・体幹・足すべてにおいて引き締まってきたのが確認できます
サプリメントは最初はプロテインのみで現在はそれに加え、アミノ酸・クレアチン
多少の食事制限あり
続いて横からの画像
かなり前重心だったのが戻ってきています
さらに続いて後ろから
左重心でしたが真っ直ぐに戻ってきています
まだ少し歪みがありますが
ちなみに現在の数値変化は以下の通りです
内臓脂肪 5.5 ⇒ 3.5
体重 59.1 ⇒ 56.6
体脂肪率 34 ⇒ 30
体年齢 42 ⇒ 34
※タニタの体脂肪計で測定
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