おはようございます整体院あおし青島です
【続けることの難しさ】は以前からお伝えしていますが
【続けることの難しさ】を乗り越えひたすら続けている患者さんのお話です
マラソンをやっていますが
ついついやりすぎてしまう
休まず続けてしまう
その結果
痛みとなってしまう
【休む事への恐怖】
正直、自分も分かります
痛みがあっても続けないと続けないとと思ってしまい
続けるのが義務になってしまう
続ける目的はなんだったか思い出してみましょう
痛みを出にくくする？
良い記録を出したい？
スタイル良くしたい？
どんな目的にしろ痛めて動けなくなったら意味がありません
痛めたときは安静か
まったくやらないのではなく抑えてやることが大切です
と自分にも毎回言い聞かせてトレーニングしております
ちなみに写真は腹筋きたえ中(^^)
なんでもやりすぎはダメってことです(笑)
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