おはようございます整体院あおし青島です
本日の朝トレは背中
久しぶりにデッドリフト(ハーフ)の重量を上げてみました
とりあえず10キロUPの140キロ
なんとか10回5セットが終わり・・・背中パンパン( ̄∇ ̄)
他のも少しづつ重量を上げました
ウエイトトレーニングやってて嬉しい瞬間でもあります
右肩亜脱臼してからMAX測ってないんで今度測ろうかな~
正しいことをしていれば必ず記録はのびてくる
整体でも同じです
合った治療をしてくれば痛みが改善してきたり
体が元のように、もしくは元以上に動きやすくなってきます
長く体の歪んだ状態が続き体が動きにくくなっている事、それが普通になってませんかね?
そもそも正しい状態を知ってますか?
整体師は普通にわかっていても
患者さんは意外と自分の体の状態を知らない事が多いです
それを伝えるのも自分たちのお仕事ですけど(笑)
ガッツリウエイトトレーニングやれとは言いません
まずは【普通】に動く体にしたいですね(^o^)
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