整体　あおし　[痛み]

おはようございます整体院あおし青島です(^o^)

痛みってのはドＭでもない限りあまりいいものではありませんよね(笑)

でも、痛みは体の声なので知らんふりせずに真摯に受け止めることをオススメします

先日、体は助け合い・かばい合いと言ったように放置して良いことはありません

広がることはあっても

治りきることはなく表面上の痛みが消えても

また痛めやすい体になってしまいます

あと同じ痛みでも筋肉痛は少し違います

筋肉痛は体が回復している期間です

筋肉痛が嫌だという方も(トレーニング+整体コースで)多いですが、

１か月も過ぎると体が変わってきてる証拠だと言って楽しみになってる方も少なくありません

(自分もそうでしたし本格的にトレーニングをはじめて１年半経ちますがいまだにそうです)

もちろん必ずトレーニングしたら筋肉痛にならなくてはいけないわけではありません

・・・が、体(筋肉)が成長してる一番分かりやすい証拠(フォーム悪くて痛めていなければ)ですから筋肉痛が楽しみになります

・・・たぶんね(笑)

さらに見た目が変化してくれば楽しくなってきます(^^)