以前、糖質制限ダイエットについて書いたことがありましたが、
その時、炭水化物を制限をしますが、トレーニング後だけは別・・・と書きました。
しかし、自分には例外の時がトレーニング後以外にもあります。
１~２か月に１回くらいのペースでおとずれる日があります。
勝手に成長の日と呼んでます(笑)
その日はいくらでも食べれるんです。
※元々、自分は割と少食です。
１８１センチ８１キロですが割と少食です(笑)
なので体重増やす時に苦労したんですがね～
その成長の日が昨日でした。
朝・昼(9：00～14：00)で摂取したものは
プロテイン３杯
ハンバーガー６個
(コンビニのチーズバーガー２個 いただいたハンバーガー２個
マックでビックマック１個 ハワイアンバーベキューポーク１個)
おにぎり２個
バナナ６本
ウイダーインゼリー２個
いただいたチョコクッキー・チョコケーキ
普段こんなに食ったら(こんなに食えないですけど)腹壊したり、気持ち悪くなりますがまったくです。
ちなみに夕飯もふつうに食べ、寝る前のカゼインプロテインを１杯(笑)
ただ単純に普段制限しているのが１~２か月に１回爆発するだけかもしれませんが(笑)
成長の日と名付けたのは
この日の後にだいたいトレーニングの重量の記録が更新されるからです。
なのでこの日は制限を無視して本能のままにひたすら食べます。
もう一回言っときますが、ただ制限しているのが爆発しているだけかもしれません！！
一日の食べたものを見てみると恐ろしいカロリー・糖質・炭水化物になるので糖質制限している方はマネしないことをオススメします(笑)
ただ、時には計算より本能に従った方がいい時もあるのでは？と、考えてます(言い訳！？(笑))
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