最近使ってる極太チェーン
何に?
と聞かれそうですが、もちろん
シバキ用
拷問用
ではなく笑
トレーニング用です!!
これで人をシバいたりしてません!!
もう一回言います。
トレーニング用です!!笑
真面目な話、動作の最終ポジションに近づくほどウエイトが軽く感じる
スクワット
デッドリフト
ベンチプレス
等のうち
生まれつき肩に問題がある自分にとってベンチプレスは
チェーンを使うことによってシャフトを下げたときに肩に負担をかけすぎないようにしつつ
最終ポジションで筋肉に負荷をかけれるので結構使用してます。
なのでトレーニング用です(*^^*)笑
ちなみに画像のペットボトルは2リットルです。
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
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