正しいことをすれば必ず体は変わる。
とある先生が言ってました。
実際自分もここ2~3年本格的に
とまではいかないかもしれませんが、
トレーニングを始めました。
今までも趣味?程度にトレーニングはしていましたが、
考えながら計画的に始めてみました。
去年はしぼる。とにかくしぼる。
食事もそれに合わせてしていました。
その結果、体重67キロ・体脂肪8.5%
今年は逆にゴツくしようと計画中(笑)
トレーニングも変え、食事も変えました
ただ今、体重80キロ・体脂肪15%
もう少しだな(^_^)(笑)