筋肉痛や!!(笑)
追い込み方がなれてきたのか筋トレするたびに筋肉痛。
良いことなのか悪いことなのか(笑)
今年からトレーニングの仕方を変えて2か月が経ち体が変わってきた感じがあります。
去年はピーク時、体重71キロ・体脂肪9パーセント
でしたが、
今は76キロ・14パーセント
体調は今のほうが断然良い
体脂肪も低けりゃいいってもんでもないですな(笑)