冬ですね・・・知ってるっちゅうねん！！
って話ですが、ますます寒くなってきてとにかく朝がツラい（笑）
トレーニングするにも準備運動が必要になりますね
もちろんトレーニングだけじゃなく
ぎっくり腰・寝違いも増えましたんで、
朝、急に動いたりは避けゆっくり体を動かす準備してからじゃないと
特に疲労がたまってると危ないですよ～
何事も準備は大切ですな（笑）