１１月も折り返しですね～
最近のトレーニングの流行(自分の中で)は背中！！
デッドリフトなどウエイト上げてやった結果
なかなかの筋肉痛(・_・;)(笑)
ちなみに背中のトレーニングは
姿勢矯正コースでもほぼ必ず行います。
大きい筋肉なので鍛えると
代謝も上がりやすく
ダイエット効果もＵＰ
姿勢の良さもＵＰ
筋肉痛はしんどいですけどね・・・まあそれはどこでも一緒ですね(笑)