整体 あおし 【日々・・・】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

20代半ばで独立して店も今年で9周年を迎えました

ということで早いもので自分ももう30代半ば

何もしなければもう筋力というか身体機能は日々低下していく年齢です

 

同級生に久しぶりに会うと、日々おっさん化が進んでいる奴もいれば、変わらない奴もいる

高校の時のに野球部だったのでその時のイメージがあったり、

今でも年数回会っている友人が変わらないからよけいに別の友人に会ったときに強くそう思うのかもしれませんが(笑)

 

中には

『体重変わらないぜ~』

と言ってる同級生もいます

ただ明らかに筋力は落ちてきている、わかりやすくポチャッとしてきているわけではないですが、ちょいと腹が・・・
(なかには、ちょい・・・どころか『お前臨月か!!』というヤツもいますが(笑))

これは以前にもお話したサルコペニア肥満の可能性が・・・

 

 

人間、何もしなければ年齢とともに

筋力落ちるし

代謝は下がるし

柔軟性は下がるし

成長ホルモンの分泌は下がってくるし

老化していくのは当たり前なんです

 

でもね、人は抗っていけるんです

・・・あきらめなければね

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良くも悪くも自分次第なんです

だから私は全力で抗っているんです

 

 

本日は肩の日(中重量)

 

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181 / 73 / 8.3 動画はマッスルスナッチ 昨日の下半身トレで筋肉痛なのは関係なく体幹ブレブレ(´・ω・) 患者さんでシビレが出てる方は意外と多い 一口にシビレと言っても原因はさまざまです 筋肉が血管圧迫しているのが原因だったり(胸郭出口症候群など) 筋肉が神経圧迫してるのが原因だったり(坐骨神経痛など) 椎間板が出て神経を圧迫しているのが原因だったり(ヘルニアなど) 整体が適応のものもあれば 内臓が原因だったり 複合だったり・・・ ブログ更新しました【心臓】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2197.html 本日は肩の日(中重量) ★モニター募集中 2名モニターを募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます http://aosi-seitai.net/post-164.html ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #マッスルスナッチ #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年10月月11日午後4時11分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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