『痩せました？』
って最近言われる青島で～す。
患者さんや、この前美容院に行った時にも言われました。
・・・答えは痩せました！！
と言うか、体を締めてます。
開業時(約２年前)は７３キロでした。
まぁ１８１センチという青島の身長を考えたら標準体重位ですね。
そこから筋トレ＆プロテインで、
１５ヶ月後は８９キロ
(体重１６キロアップ・体脂肪率６％ダウン)
しかしここで、古傷(野球やっていた時に靭帯・半月板を痛めた事があります)の右膝に違和感が(-_-;)
なので、現在83キロまで締めました。
もっと腹筋鍛えないとなぁ～(笑)
五穀米のとろろです↓
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