整体 あおし 【共通点】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

そういえばBlogも14年目に突入しました
2005年にスタートしましたからね~
あっという間ですな~

 

 

さて、『スタイル良い』人の共通点って何?

スポーツしている?

格闘技している?

筋トレしている?

ヨガやってる?

整体に通っている?

 

 

男性でも女性でも【スタイルが良い】という人の共通点は姿勢が良い

正確には良い意識ができています

 

いくら痩せてても

いくら引き締まってても

筋肉があっても

姿勢が悪いと

スタイルが悪く見えてしまう

実際、そういう方も少なくないのが現状

・・・実にもったいないことです

 

そういえば

『先生は姿勢やっぱり良いですよね~トレーニングしてるからですよね~』

といわれたことがありました

 

まあ、もちろんそれもあります

ある程度の筋力が必要なのはもちろんです、それは最低条件です

 

ただ、姿勢の維持にバーベル100キロ以上を持ち上げる筋力が必要かといえばそうではありません

 

必要なのは(体の使い方の)意識

筋力的には、それを(意識的・無意識的に)維持したり体を動かすくらいが必要なだけで、

頭から体へしっかり指令が伝えられることが本当に必要なんですよね

なので日常生活で動かさない方へ動かす事も必要になります

 

あとは人に見られていると思えば嫌でも意識します
(実際、人はそんなに他人を自分の意識中には入れませんが・・・自分のように人を見る職業の方は別かもしれませんが)

 

体の使い方がわかった後は

外を歩くとき、自分がモデルでランウェイ歩いていると妄想してみて歩いてみてください

デスクで仕事している時、ドラマのワンシーンの撮影されていると妄想してみてください

・・・自然と姿勢よくしたいと思いますよね?(笑)

 

 

 

鍛えた筋肉も

引き締めた体も

動きやすくした体も

生かすも殺すも姿勢次第

 

 

もちろん体脂肪率が高すぎるより適度なほうがよく見えますが

さらに良くする(良く魅せる)のは姿勢

もったいな~い、もったいな~い、もったいないことしていませんか?

 

 

本日は胸の日(高重量)

 

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181 / 73.4 / 8.4 昨日のミスターオリンピア ・・・歴史が変わりましたね~ 動画は胸トレ前のアップの一つです 何か始めるのには何かきっかけがある 自分にとって 野球をはじめた時も 高校選んだ時も 整体をはじめた時も トレーニングはじめた時も キッカケがありました ブログ更新しました【キッカケ】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/09/post-2174.html 本日は胸(中重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 9月月16日午後4時18分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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