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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて、スノーマシンを使うところだともうスノボやスキーができる時期でしょうかね？
そんな時期になると、増えるのがこけての痛み
打撲や筋肉痛とかもありますが、コケて尻もちをついてから痛くなったということ
コケたりするとぶつけたところ以外にも痛いところがあるなんて経験ありませんか？
コケると体に力が入りぶつけてない首や肩に痛みが出ることも
あと時々いるのが尾骨骨折・・・いわゆる、尻尾のところです
ちなみに肋骨とともに折れて病院に行っても特にすることがない箇所ですし、
しりもちついた痛みだと思い、折れているのさえ自覚しない方も意外といます
ちなみにですが過去４人くらい肋骨も折れていたり、ヒビが入った状態であおしに来て
背中が痛いんです
わき腹が痛いんです
と言われた方がいます
もちろん、病院をすすめました
話を戻して尾骨ですが、尾骨の局所的な痛みのほかに、もう一つ症状があらわれることがあります
それは【頭痛】
ちょっと説明は端折りますが、硬膜という膜が尾骨の方までくっついていて尾骨が折れて曲がり硬膜を引っ張り頭痛が起きやすくなる方がいます
しりもちをついて、お尻が痛くて頭痛が出るようになった方はもしかしたら尾骨が折れているかもしれませんよ！！
・・・ちなみに自分も尾骨骨折の経験者です
スノボではなく中学の頃に野球をしていた時ですがね（笑）
（中学生にして一時期ひどい頭痛に悩まされました）
さらにちなみに、一時期お尻歩きダイエットというもがあるらしいですが
座骨に違和感はともかく、尾骨あたりに痛み・違和感がある方や、自分のように尾骨骨折経験者はやめたほうが良いです
下手すると・・・尾骨が折れますよ（笑）
尾骨の角度は個人差があります出てる方もいれば中に入ってる方もいます
マットなどをひいてお尻歩きをやるという手もありますが・・・患者さんにダイエットで尻歩きを・・・と言われたら
『スタンス広めでスクワットしてください』
と説明付きで答えますね（笑）
尾骨は体の中でも割と折れやすい部位です
ソファーでお尻を前にスライドさせたときに折れた方もいます
ちなみに自分は一回折れたと書きましたが、折れて右に曲がっています
なので硬いところで仰向けで上半身を起こす腹筋すると尾骨が痛くて痛くてたまりませんし、
硬いイスで背もたれにもたれると時々尾骨に違和感・痛みが走ります
折らないのにこしたことはありません（笑）
もう一度、折って中に入れるわけにもいきませんしね（笑）
本日は背中の日（高重量）
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