整体 あおし 【上半身と下半身】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

何故トレーニングのコースと下半身のトレーニングのコースがあって

上半身のコースは無いのかと聞かれたことがあります

理由はざっくり二つ


一つは下腹部・お尻・大腿のいわゆる下半身太りが気になる方が多く相談を受けることが昔から多かったから
(コース中に背中の体操もやってますが)

 

もう一つはホームページにも書いてありますが【下半身は人の土台】という考えで、人間の筋肉は70%が下半身にあり【老化は足から】と言うように

下半身の筋力低下の予防が目的です

 

まあ前者目的の方が多数なんですけどね(笑)

 

ここ数年、猫も杓子も体幹、体幹と言いますが

もちろん大切なのは体幹だけではありません

前述したように

土台の下半身

全身の連動性

筋力だけでなく感覚・動かし方(使い方)

すべてが大切・・・というか、

個人個人の弱点が何か?

何がおこないにくくなっているのか?

何が原因でおこないにくくなっているのか?

何が必要なのかが大切になってきます

 

 

本日は胸&腹筋の日

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