整体 あおし 【Abs are built in the kitchen, Glutes are built in the weight room, ・・・】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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4/29(土)は祝日ですが営業します

朝トレは下半身

下半身トレは苦手だからこそ追い込む追い込む吐くまで追い込む

立てなくなるまで追い込む

生まれたての小鹿状態です(笑)

 

さて体を作るにはトレーニングだけでは不十分

海外には

Abs are made in the kitchen, not the gym.
(腹筋はキッチンで作られる。ジムではない。)

「Abs are built in the kitchen, Glutes are built in the weight room, and Boobs are made in the doctor's room
(腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院で作られる)」

なんて言葉もあります

 

ダイエットもトレーニングも体の改善も楽なものではありません
(楽しむことはできますが)

 

筋肉つけるのも

ダイエットも

痛み改善も

 

運動したくない

食事変えたくない

生活スタイル変えたくない

 

は無理な話です

 

今までの生活で今の体ができていますから

 

健康な体への優先順位は自分の中でどのくらいですか?

 

はじめるなら【今】です

(某進学塾の先生の言葉のパクリじゃありませんよ(笑))

 

これからはじめるなら

今が一番若い

人間なにもしなければ日々劣化していく生き物

だからです

 

サポートはいつでもします(*'ω'*)

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

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