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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
柔よく剛を制すという言葉があるように
体も硬く強いだけでは衝撃により壊れてしまいます
寒くなりはじめ、暖かくなりはじめのぎっくり腰をはじめ
疲労がたまってきても壊れやすくなってしまいます
筋肉も関節も柔軟性を高めるといいですよ
高め方はまあ、ストレッチや体操など治療中にでも(笑)
ちなみに自分はどちらかというと、剛よく柔を断つ
で生きてきましたので柔軟性を高めるのは苦労しました
・・・というかしています
ただ、どちらかだけが良いというわけではありません
「柔」は大切ですが「剛」が悪いというわけでなく
「柔」「剛」、双方にそれぞれのよさがあるということです
トレーニングも体操もストレッチも大切なんです(笑)
要するにあなたには何が必要かまず知ることが大切なんです(^^)
これも力任せではできませんでした(笑)↓
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