おはようございます整体院あおし青島です
昨日の朝トレで重量を久しぶりに上げたので
予想通りの筋肉痛(-_-;)
普段敬遠されるべき痛みですが
なんか筋肉痛はチョット嬉しい
・・・ドＭじゃないですよ(笑)
筋トレがきいてるな～って感じるんでね
あと痛みは体にとって
不調を教えてくれるサインなんです
痛みが出たらそれをごまかすんじゃなく真摯に受け止め
対策をねることをオススメします
先輩・上司・親・先生などから何かを教えていただいたり忠告を受けたら耳を傾けますよね？
せっかく体が不調を教えてくれてるんですからその声に耳を傾けてみましょう
体は傾けないようにしましょう(笑)
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