突然ですが昨日の夜、仕事が終わって帰ろうとした時に携帯に電話がかかってきました。
ディスプレイには【親父】の二文字
話してみると、どうやら外側上顆炎(がいそくじょうかえん)になったらしい。
【がいそくじょうかえん】と言うのは一般的にテニス肘と言われているもので、肘の外側(写真の指の所らへん)が痛くなることです。(説明が簡単すぎかな?(笑))
まあ筋肉を使いすぎて炎症してるんですよね。
『親父、ガキの頃から思ってた事だが、働きすぎじゃ!!』
まあそのお陰でアオシマ家は生活できているんですけどね・・・
アオシマはそんな親父の血を受け継いでるようですね、休まないと(笑)
・・・話を戻すと、
なりやすい人は、名前通りテニスやってる人、パソコンを長時間やっている人など、肘の外側の筋肉を使いすぎれば誰でもなります。
自分で出来る対処法としては、
起きている時はひたすらアイシング(1回15分まで)、寝てる時は湿布とかをはる
風呂でマッサージして出たらアイシングする
仕事中はエルボーバンドをして、筋肉への負担を最小限にしてあげる
等ですね。
超音波とかテーピングもいいんですけど、一般家庭に超音波は無いッスよね(笑)
正直、毎日使う人は長引いたりするですよね。
なんでもそうですが、痛みが出る前、違和感位の状態で治療を受けることをオススメします。
実はアオシマも学生時代に無理な筋トレがたたったのかオーバーワークで痛くなった事があるんですよね~(T-T)
極端に無理をしないことと、日々のケアが健康の秘訣かもしれませんね
ディスプレイには【親父】の二文字
話してみると、どうやら外側上顆炎(がいそくじょうかえん)になったらしい。
【がいそくじょうかえん】と言うのは一般的にテニス肘と言われているもので、肘の外側(写真の指の所らへん)が痛くなることです。(説明が簡単すぎかな?(笑))
まあ筋肉を使いすぎて炎症してるんですよね。
『親父、ガキの頃から思ってた事だが、働きすぎじゃ!!』
まあそのお陰でアオシマ家は生活できているんですけどね・・・
アオシマはそんな親父の血を受け継いでるようですね、休まないと(笑)
・・・話を戻すと、
なりやすい人は、名前通りテニスやってる人、パソコンを長時間やっている人など、肘の外側の筋肉を使いすぎれば誰でもなります。
自分で出来る対処法としては、
起きている時はひたすらアイシング(1回15分まで)、寝てる時は湿布とかをはる
風呂でマッサージして出たらアイシングする
仕事中はエルボーバンドをして、筋肉への負担を最小限にしてあげる
等ですね。
超音波とかテーピングもいいんですけど、一般家庭に超音波は無いッスよね(笑)
正直、毎日使う人は長引いたりするですよね。
なんでもそうですが、痛みが出る前、違和感位の状態で治療を受けることをオススメします。
実はアオシマも学生時代に無理な筋トレがたたったのかオーバーワークで痛くなった事があるんですよね~(T-T)
極端に無理をしないことと、日々のケアが健康の秘訣かもしれませんね