いや～最近ホント寒くなり、いよいよ脂肪を溜め込む季節(冬)になってきましたね(笑)以前より
『ウエストに住み着いた敵(脂肪)を一掃したい』
と言う患者さんや、
『最近ウエストまわりに敵(脂肪)が住み着きはじめたわ』
と言う患者さんには、お教えしてきたのですが、ついに脂肪を溜め込む季節(冬)になりましたので、【ストレッチ表】【エクササイズ表】に続いて、私アオシマが【エクササイズ表・腹筋編】の作成に入りました。
(写真は昼休みにデジカメを見ながら下書きしているアオシマです)
ただ、アオシマはダイエットのために【エクササイズ表・腹筋編】を作るのではありません。
では何のためかと言うと
運動をしてない現代人は腹筋が弱い！！
弱すぎる！！
だから腰が痛くなる！！
腹筋や背筋をつけて、体幹を安定させるだけで、腰痛は大分改善されます。
ようするに腰痛改善のためです。
夏、海や川で上着を脱いだ時見るものはなんだ！？
腹筋だ！！
割れた腹筋カッコイイ～でしょ！！
イジメられて不良に『ツラは先公にバレるから、腹にしな！！』と言われた時、大切なものはなんだ！？(笑)
腹筋だ！！
助けてくれる友達や先生もいるかもしれないが、殴られた時は腹筋だ！！(笑)
・・・何か話がズレましたかね？(笑)
兎に角(笑)、【エクササイズ表・腹筋編】作成中です。
欲しい方は名駅腰痛センターのアオシマにお声をかけて下さ～い(^-^)/
何か今日のブログはいつもと何か違いますね(笑)
休んで無いので壊れ始めかもしれません(笑)
それとも本性が出てきたのでしょうか？(笑)
