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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
生活・仕事・趣味など行動するにあたって優先順位があります
痛みが出ると、普段まったく意識していない痛み改善の優先順位はグググッと上がります
一番上にくる方もいますが、仕事が忙しいと優先順位がなかなか上がらない方もちらほら
まあ忙しいんで休めないからしょうがないってのもあるんでしょうけど、
できるだけツラいのは早く改善したいってのが本音でしょうね
しかし、痛みと違いダイエット(体を締めたい、やせたい)となると優先順位はなかなか上がってこないというのが多い
(当院でいうと結婚式やCAの試験の為など期間が決まっていればそんなこともないんでしょうけど)
それが証拠に『痩せたい』『最近太ってきて』と思っていて
『でも時間がない』『食事変えるの大変』と言ってる方の運動・食事制限の優先順位はどのくらいでしょう?
最悪、優先順位圏外(笑)
さらに『今日食べ過ぎちゃった』と思う方はどれくらいいるでしょう
以前もいいましたが食べすぎたものがすぐに脂肪になるわけではありません
ただ続くとしたら脂肪に変わります
これも以前言いましたが
人間、だんだんと年を重ねることにより筋力が低下し太りやすくなるし
運動や食事制限しててもやめたら必ずもどる、
続けない限りリバウンドしない方法はない
(ダイエット・ボディメイクは生活ですからね)
痛みも放置して軽減していくものはありますが
ゆがみは必ず広がります
あなたの痛み・ダイエットの優先順位はどのくらいですか?
ちなみに減量中の私はここにきてまた体重が減ってきました
摂取カロリーだけでいえば
減量スタート時は2300kcal
6月は2100kcal
現在は1900~2000kcalの間です
去年一時的に1500kcalまで試しに落としたことがありましたが、
立ち眩みするようになり即辞めました・・・まあ当然の結果ですね(笑)
ちなみにもちろん大切なのはカロリーだけではないですけどね
肩の日
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 祝日(不定)
TEL 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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