整体　あおし　【経過】

181　 /　73.2　/　9.1

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

減量開始して３1日目になります

変化はというと

体重76.4キロ⇒73.8キロ・・・－2.6キロ

体脂肪率12%⇒9.1%・・・－2.9%
（タニタの体脂肪計で測定）

ちなみに２０１８年は

体重78.2キロ⇒74.1キロ・・・－4.1キロ

体脂肪率11.9%⇒9.5%・・・－2.4%

さらにちなみに２０１７年は

体重83.4キロ⇒77.6キロ・・・－5.8キロ

体脂肪率14.7%⇒12.6%・・・－2.1%

体重の変化は少なくなってきていますが、体脂肪率の変化は大きくなってきていますね

筋肉量が増えたからか？

減量が上手くなってきたのか？(笑)

さて、まだまだこれからなのでバチバチに絞ります

肩の日

View this post on Instagram

181 /　75.8　/　10.8 さて明日より新生・整体院あおしの始動です。移転でお世話になった仲介業者の方、引っ越し業者の方々、そして静岡から駆けつけて下さった師匠師匠のおかげ&徹夜で何とか準備が間に合いました。あとはネット関係が少し残っておりますが本日中には！！徹夜するのが久しぶり過ぎて、こんなに徹夜ってつらかったっけ？と、年齢を感じることもあった青島です（笑）ブログ更新しました【ホウホウ】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/05/post-2361.html 本日は肩の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 5月月2日午後6時14分PDT

111

★ネット予約（ホットペッパー）
★Instagram
★Twitter