整体 あおし 【理想の体】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

体の引き締めが目的で受ける方が多いボディメイク(整体+トレーニング)コースとBFR×整体コースですが、


姿勢矯正で受ける方もいます

  

そしてどちらが目的でも時々言われるのが

 

リバウンドや、やめたら

 

ってこと

 

基本的には

 

30代、早ければ20代から筋力は低下し始めます

 

何もしなければ人の体は劣化の一途をたどります

 

筋力が低下すれば

 

支えるものが弱くなり姿勢は悪くなる・引き締めているものが弱くなれば体型は崩れる

 

ボディメイクコースは【良い姿勢】【運動】【食事】などの習慣をつけるということも目的の中に入ってますので基本的には卒業しても習慣を続けている方が多いです

 

それに運動やめて好き放題食べ始めたらリバウンドしないダイエットなんてないですからね(笑)

 

あのシュワルツェネッガーでさえトレーニングやめたらこの通り

20101001184356.jpg

ただ66?67歳?になった今、トレーニングしてこんな感じらしいですが

arnold4.jpg

トレーニングに年齢は関係ないってことですね

 

ぜひ、良い習慣を身につけて良い理想の体づくりをしていってほしいです


ちなみに【理想の体】というのはもちろん個人差がありますよね

 

【痛みの出にくい体】

【引き締まった体】

【ムッキムキ】

 

痛みの出にくい体ならそこまで追い込んだトレーニング必要ないですけど

引き締まった体やムッキムキならトレーニングはかなり必要です

 

今やっているスポーツのためになどでしたら、トレーニングでもまた専門性が加わってきますしね~

 

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・地下からの場合

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入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
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・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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