整体 あおし 【体の被害者】

| トラックバック(0)

181  / 71.5 / 7.7

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

【痛いところ】が【悪いところ】とは限らない

ということはホームページやブログでも書いてきました

 

実際施術の時でも説明、体験していただき

『えっ?ここが悪いの?』

と言われる方も多くいます

 

ということで、本日は肩こりの話

肩こりも肩が悪いとは限りません・・・というか、かなりの被害者です

その被害者っぷりときたら他の体の部位に

『お前ら俺にどんだけ負担かけんねん!!』って叫ぶレベル

 

 

さて話を戻し、

肩こりの方にとってポイントの一つになるのは・・・【肘】

 

デスクワークの習慣病とも言える肩こりですが、

左右等しくこる方もいれば、

左右どちらかが強くこる方もいます

もちろん個人差はあるでしょうが、

マウスやキーボードとあわただしく動かすことで、利き腕側の肩のこりが強くなりがちです

そして利き腕の逆は体を固定させるために力が入ったり、動かしたりの繰り返しでこりが強くなりがちです

 

肩の負担を軽減するためには、腕(肘)をイスの肘かけにのせたり、デスクにのせておきたいところ・・・ですが、デスクに肘かけがぶつかったり、

そもそも肘かけのないイスだったり、腕を休ませるスペースを確保できないことも多いですね

 

頭の位置・猫背(胸郭)・肩甲骨・座り方も気になるところですが、

肘・・・意外と気にしてないかもしれませんが腕の負担を減らすことが肩こりの予防につながることもあります

 

パソコン(キーボード入力)をするのに

手は回内状態になります(掌を下見向けるように回転させること)

↓↓↓

肘の内旋

↓↓↓

肩が内巻きに

↓↓↓

肩甲骨の上方回旋

↓↓↓

胸椎・胸郭の前傾(猫背)

↓↓↓

頭部が前方へ

という流れでのゆがみもあります


ちなみに以前もご紹介した外側上顆炎 https://aosi-seitai.net/blog/2017/06/post-1840.html

腱鞘炎 https://aosi-seitai.net/blog/2017/06/post-1838.html

の予防につながることもあります
(もちろん途中からも)

肘・・・痛みがでないと気にしないことが多いですがちょっと気にしてみてはいかがでしょうか?

 

 

Fotolia_33165079_XS.jpg

腕の日

 

この投稿をInstagramで見る

181 / 72.8 / 8.9 『30過ぎたら・・・』なんてよく聞きますね 確かに周りを見ると、当たり前かもしれませんが若い人よりも明らかに30代以降の年齢を重ねている人の方が太っている人や不健康な人の割合が多い 当たり前ですが10代の頃からの知り合いも変わらない人もいれば 『えっ?』というくらい変わった人もいます・・・良くも悪くもね(笑) では、なぜ年齢を重ねると太りやすく、痩せにくくなるのか? 【食べ過ぎ】【飲み過ぎ】【運動不足】等々、その原因はもちろん人それぞれですが、共通するのは・・・ ブログ更新しました【30過ぎたら】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/06/post-2394.html 腕の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体・ボディメイク あおし http://aosi-seitai.net/ ☆あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #減量 #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体・ボディメイク あおし 青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 6月月7日午後3時47分PDT

111

 

プロフィール 整体院facebook.png 整体院blog.png あおしfacebook.png
 整体院あおし はじめてのあなたへ.jpg整体院あおし 患者さんの声(直筆).jpg整体院あおし 院長はこんな人.jpg整体院あおし 料金.jpg
ネット予約(ホットペッパー)
Instagram
Twitter

青島の減量経過.jpg

モニター募集.jpg

450-0002 
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501

営業時間・10:00~21:00

定休日・日曜 祝日(不定)

TEL 052-433-8929

・地下からの場合

地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

777

 111

トラックバック(0)

トラックバックURL: https://aosi-seitai.net/mt/mt-tb.cgi/2761

2019年8月

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

月別 アーカイブ

.