整体　あおし　【意識したことがありますか？】

【走る】を意識したことがありますか？

【姿勢】を意識したことがありますか？

【体を動かす】を意識したことがありますか？

動きが制限されている状態を整体で調整して体が動くようになり改善していく方も多いですが

なぜ運動・体操をすすめる方がいるかというと弱くなっている方がいるからというのもありますし、

筋力的にはまあまあでも動かさなかったことや、普段体の固定にしか使っていなかったために、上手く動かせなくなっている方もいるからです
（日常的に運動せずにデスクワークなど一日体を動かさない方に当てはまります）
（もちろん座りっぱなしだけでなく立ちっぱなしでも同じです）

元々体は他人に動かしてもらうものではなく、自分で動かすものなので

整体で動かしにくい方向へ動かし、関節的・筋肉的に動きやすくなったとしても、

自分で動かそうとして動かせるかといえば必ずしも動かせるわけではありません

元の動き（体の本来の動き）に戻すための練習が必要な方がいます

そのための体操や運動です
（筋肉・関節ではなく神経的な指令を伝わりやすくするためのものです）

腕が骨折して長期的に動かさないあとに

ギプスがとれて、すぐ元の動きができるかと言えば出来ませんよね

度合いは違うかもしれませんが、

数年、もしくは十数年かけて構築した歪み・動きにくさをしっかり元の状態に戻すには地道な体操が必要な場合もあるってことです

痛くなるのは正常のあかし！？
【身体の声】聞こえないふりしてる人