トップ　＞　8.家庭でできる健康法と健康情報

脊柱管狭窄症

以前、みのもんたさんが手術して、世間でも耳にするようなった脊柱管狭窄症。
一般的には腰を前に曲げると痛みが増加し、後ろへ反らすと痛みが増加します。

原因
脊柱管狭窄症とは脊髄が通っている管（脊柱管）が何らかの原因で狭くなり脊髄神経を圧迫します。
脊柱管が狭くなる原因として、管を囲っている靭帯の肥厚（腰：黄色靭帯）や骨化（首：後縦靭帯）や老化による周囲の関節の変形（変性すべり症）、骨の増殖（骨棘）などが考えられます。
若い頃、椎間板ヘルニア（腰椎）になった方、病院で骨と骨が狭いと言われた方、50代から60代の方に多く見られます。

症状
・足や足裏に違和感やしびれ
・腰が痛い、だるい
・立っているほうが辛く、座っているほうが楽
・坐骨神経痛

重症目安
・せき、くしゃみで激しい痛み。
・腰が伸ばせない。
・歩行困難。
・１人では起き上がれない。
・足がシビレる、感覚がない。

対策
膝を抱えて腰を丸める体操（ウィリアム体操）
大腿部の前側のストレッチ（モモの前のストレッチ）
お尻の筋肉のストレッチ（おしりのストレッチ）
足のつけねの筋肉のストレッチ（腸腰筋のストレッチ）
ストレッチポールを使った背骨の筋肉のトレーニング
来院目安
腰から足にかけて痛みやシビレがある。
腰を前に曲げると楽になり、、後ろへ反らすと痛い時は、治療が必要な時期だと思って来院して下さい。


整体・ボディメイクあおし
450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜　祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929