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姿勢矯正(トレーニング+整体) 下半身集中コース 24歳女性

下半身集中トレーニングの途中経過のご紹介です

 

24歳女性 学生 S・Tさん


 

下半身集中コースの経過です

 

 

来院理由

 

体重・体脂肪ともに平均並みもしくは平均以下ですが

 

部位別体脂肪率で見たとき

下半身の体脂肪率が29%強

 

女性で気になっている方が多い、いわゆる【下半身太り】と

 

 

他に友人に

『歩き方が絶対おかしい』

と言われたため


 

1か月経ち

 

同じ友人に

『足変わったね』と言われ

 

最近知り合ったクラシックバレエやってた人に

『クラシックバレエやってました?』

と聞かれたそうです

 

 

 

下半身中心のトレーニング画像

 

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4週間経過

ウエスト 74㎝ ⇒73㎝

ヒップ 94㎝ ⇒ 92㎝

右大腿 54㎝ ⇒ 52㎝

左大腿 55.5㎝ ⇒ 52.5㎝

右ふくらはぎ 34㎝ ⇒ 33㎝

左ふくらはぎ 34.5㎝ ⇒ 33㎝

 

内臓脂肪 2.0 ⇒ 1.0

体重  56㌔ ⇒ 56㌔
筋肉量 40㌔⇒ 42.2㌔

体脂肪率 24% ⇒ 21%

体年齢 19 ⇒ 18

タニタの体脂肪計で測定

 

 

 

 

 

 

正直、食事制限は全くしてないので体重はまったく変わっていませんが、

筋肉量が2.2キロ増えているので、体重に変化なくても

筋肉量が増え、脂肪が減少しています

4週経ちましたのでこれからさらに見た目に変化が出てくるでしょうね

 

※4週で8回の施術です