患者さんの声(ダイエット・腰痛・姿勢) ボディメイクコース
ココには患者さんに書いて頂いたアンケートを患者様に許可をいただき、掲載しています。
事務職 女性(Kさん)
年々悪くなっていく腰痛
何をやっても減らない体脂肪。
筋トレもやってみたいけど年齢的に体を壊したくない
そんな色々な悩みを解消すべく先生の指導のもとで姿勢矯正コースをやってみることにしました。
三か月後には仕事中の腰痛も解消され頑張れば結果はついてくると実感し、筋トレも楽しくなりました。
色々なダイエットをやってきましたが、筋トレが成果が出るのが一番早かったです。
Kさんへ
3か月本当によく頑張りましたね(^^)
これからも全力でサポートしていかせてもらいます!!
●~患者さん基本情報~●
・45歳女性
・事務職
●~期間~●
・3か月
●~トレーニングペース~●
・週2
(火曜日・下半身筋トレ、バランストレーニング、BFRトレーニング)
(木曜日・上半身筋トレ、BFRトレーニング)
●~目的~●
・ダイエット(体の引き締め)
・趣味のため(スノーボード)
●~サプリメント~●
・プロテイン(トレーニング後、自宅)
・マルチビタミン(トレーニング時)
・クレアチン(トレーニング前後)
・BCAA
下記は3か月コースを開始時、終了時の写真です
数値変化は以下の通りです
第一測定(左の数値はスタート時、右は3か月後)
内臓脂肪 4.5 ⇒2.0 -2.5
体重 53 ⇒ 47.9キロ -5.1キロ
体脂肪率 30.6 ⇒ 24.0% -6.6%
体年齢 39 ⇒ 26歳 -13歳
※タニタの体脂肪計で測定
※現在、来院期間あけてトレーニング継続中
継続中の数値は
内臓脂肪 4.5 ⇒1.5 -3
体重 53 ⇒ 47.6キロ -5.4キロ
体脂肪率 30.6 ⇒ 21.9% -8.7%
体年齢 39 ⇒ 22歳 -17歳
整体・ボディメイクあおし
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