背中

姿勢矯正(整体+トレーニング)コースでも症状改善コースでも背中のトレーニングや体操をやることが多いです。

なぜなら伸ばされて弱くなっていることが多いから。

理由は簡単。

あまり、日常生活で体を反らせた状態を維持することが少ないからです。

デスクワーク・運転・立ち仕事でも前傾してますよね？

心当たりは多いんじゃないですかね？

以前もブログに書きましたが、

ジムに通ってトレーニングしている方でもトレーナーさんの指導がないところでは体の前面をきたえる方が多い。

そしてストレッチは前屈する。

なぜ前をきたえて後ろを伸ばすんですか？と聞くと

そうですよね～(笑)

と返ってきます(笑)

後面の筋肉をきたえる(動かす)ことによってバランスが取れてくるので後ろのトレーニングや体操が多くなってきます。

それに、意外と背中に年齢が出る人が多いんです。

後面の筋肉で広背筋などは、男性なら逆三角形のライン、女性なら後ろのクビレのラインなどになりますし、

コリ・痛みだけではなく見た目にも大きく関係してきます。

背中で語る

という言葉もありますし、

かっこよく、そして美しく

語れる背中を作ってみませんか？

範馬勇次郎までいくと恐ろしすぎですがね～(笑)

整体・ボディメイクあおし
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