ボディメイク(トレーニング＋整体)　35歳女性の場合

３5歳女性　S・T　会社員

トレーニング内容は全身を週２

 それに加えてBFR（血流制限）トレーニング&

HIIT（高強度インターバルトレーニング）です

数値変化は以下の通りです

第一測定(左の数値はスタート時) 

体脂肪率 37.6 ⇒27.5 -10.1 

ウエスト 89 ⇒ 77.5 -11.5

ヒップ 103.5 ⇒ 98.5 -5  

右大腿 60.5 ⇒  52.5 -8

左大腿 59.5 ⇒  52.5 -7

※タニタの体脂肪計で測定