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ボディメイク(トレーニング+整体)コース トレーニング風景
BFRを使っての下肢スーパーセット(下半身の引き締め)
ふくらはぎの引き締め
殿筋(オシリ)の引き締め
大腿四頭筋(モモ)殿筋(オシリ)の引き締め
上腕三頭筋(二の腕の引き締め)
広背筋(後ろのクビレ)
腹筋
腹筋2
大腿四頭筋(モモの前の筋肉)&バランス
ダイエットに必要な3つの筋肉のうちの一つ
立ち方、歩き方に必要な筋肉バランスの意識も高めていきます。
大胸筋(胸の前の筋肉)ダイエットに有効な3つの筋肉のうちの一つ
男性は厚い胸板を!!女性はバストアップを!!
広背筋(背中の外側の筋肉)
ダイエットに必要な3つの筋肉の一つで、肩甲骨を良い状態に保ったり、くびれにも関係する筋肉です。
段階によりゴムチューブの負荷を上げたり、バーベルでのトレーニングになります。
整体・ボディメイクあおし
450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 祝日(不定)
TEL 052-433-8929