トップ > 

ボディメイク(トレーニング+整体)コース トレーニング風景

60742890_1920197058085335_7241490495153635328_n.jpg

60319234_1920196638085377_7152924829241311232_n.jpg

60716219_1920196601418714_29437091666460672_n.jpg

60810422_1920196761418698_1361154489918160896_n.jpg

60341470_1920196718085369_3590788930871492608_n.jpg

P5041390.JPG

P5041391_Trim_Trim (2)_Moment(2).jpg

P5041388 (2).JPG

 

BFRを使っての下肢スーパーセット(下半身の引き締め)

2015-05-13 22.25.37.pngP5132768.JPG

ふくらはぎの引き締め

2015-05-13 22.27.52.png2015-05-13 22.26.41.png

殿筋(オシリ)の引き締め

2015-05-12 09.53.50.jpg

大腿四頭筋(モモ)殿筋(オシリ)の引き締め

バーベルスクワット.jpg


上腕三頭筋(二の腕の引き締め)

二の腕の引き締め.jpg

 

広背筋(後ろのクビレ)

20150409_201105.jpg

腹筋

腹筋2.jpg

 

 腹筋2

腹筋3.jpg

 

 大腿四頭筋(モモの前の筋肉)&バランス
ダイエットに必要な3つの筋肉のうちの一つ
立ち方、歩き方に必要な筋肉バランスの意識も高めていきます。

大腿四頭筋.jpg

 

 大胸筋(胸の前の筋肉)ダイエットに有効な3つの筋肉のうちの一つ
男性は厚い胸板を!!女性はバストアップを!!

大胸筋.jpg

 

 広背筋(背中の外側の筋肉)
ダイエットに必要な3つの筋肉の一つで、肩甲骨を良い状態に保ったり、くびれにも関係する筋肉です。
段階によりゴムチューブの負荷を上げたり、バーベルでのトレーニングになります。

広背筋2.jpg

 

姿勢 スタイル矯正.jpgのサムネール画像

 

整体・ボディメイクあおし
450-0002
 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 祝日(不定)
TEL 052-433-8929