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181 / 84 / 15.1 ブログ更新しました【あっという間】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1763.html 本日は背中トレ 広背筋のトレーニングをラットプルメインからチンニングメインに変えて2回目です アップのためのチューブプルダウンで広背筋を意識するあまりやりすぎてそこで終わるとこでした(笑) 目指せ鬼の背中? #ラットプルダウン #チンニング(#大円筋メイン)(#広背筋メイン) #リバースグリップチンニング #クローズグリップチンニング #パラレルグリップチンニング #バーベルロウ #リバースグリップバーベルロウ #ワンハンドロウ #Vバーケーブルロウ #変形Vバーケーブルロウ #Tバーロウ #トップサイドデッドリフト #チューブプルダウン #ローテーターカフ ★モニター募集中 https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 3月 27 5:36午後 PDT
181 / 84 / 15.1 ブログ更新しました【あっという間】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1763.html 本日は背中トレ 広背筋のトレーニングをラットプルメインからチンニングメインに変えて2回目です アップのためのチューブプルダウンで広背筋を意識するあまりやりすぎてそこで終わるとこでした(笑) 目指せ鬼の背中? #ラットプルダウン #チンニング(#大円筋メイン)(#広背筋メイン) #リバースグリップチンニング #クローズグリップチンニング #パラレルグリップチンニング #バーベルロウ #リバースグリップバーベルロウ #ワンハンドロウ #Vバーケーブルロウ #変形Vバーケーブルロウ #Tバーロウ #トップサイドデッドリフト #チューブプルダウン #ローテーターカフ ★モニター募集中 https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング
Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 3月 27 5:36午後 PDT
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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