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自分も目標をたてて色々とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを変えてきました
ｽﾄﾚｰﾄｾｯﾄからはじまり
ﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄ
ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ法
ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ法
21ﾚｯﾌﾟ法
100ﾚｯﾌﾟ法
MI40法
などなど
でも結局､今はｽﾄﾚｰﾄｾｯﾄに戻りました(笑)
ﾚｯﾌﾟ数やｾｯﾄ数は変わりましたけどね
目的も
ひたすら絞る
↓
標準体重で引き締める
↓
ｺﾞﾂく
と変化してきました
目的に合わせた､個人に合わせたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをみつけるのも大切ですね
<画像：腕.jpg>
★facebookもやってます (青島兼児)&(整体院あおし)
★整体 ×(かける) 整体師視点のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ=姿勢矯正ｺｰｽ
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整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いｸｾをなおす】【しっかりﾘﾒｲｸ】
を考える整体院
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