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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
今月末で本格的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをはじめて2年になります
体重･体脂肪ともに良い感じになってきましたが､
しかし
胸･肩のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのMAX重量は思うほど伸びていません
･･･というより9か月前と変わっていません(-_-;)
理由はｹｶﾞ
今年の3月
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと関係ないところで
右肩を怪我してしまいました(-_-;)
痛みが完全に引くまで2か月
日常生活に違和感がなくなるまでさらに一か月
ﾘﾊﾋﾞﾘ
ﾘﾊﾋﾞﾘ
で正常な動きとしては9割くらいに回復しました
そこから弱化した筋肉を再びきたえなおし､
8か月弱たって胸･肩はようやく元の重量が上げれるようになりました
(上げれるだけでもっと軽いｳｴｲﾄでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますが)
もちろんほかのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの重量は上がってますが
いくところまでいくと
かなり時間がかかる
ﾘﾊﾋﾞﾘをしている
自分でﾘﾊﾋﾞﾘをしてみて
ﾂﾗさが分かる
過去も現在もﾘﾊﾋﾞﾘで来院されている方のﾂﾗさがわかりました
今年は肩のﾘﾊﾋﾞﾘとの戦いでしたが
来年は!!
･･･あとは9月に起きた自転車のﾌﾚｰﾑが折れて1回転事件(笑)
背中と足を強打して数か所打撲ってのもありました
怪我には気をつけましょうね!
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