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停滞していた体脂肪が久しぶりに低下しました｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも変化させたばかりなのでおそらく先月からの効果が出たんでしょう
今日の夜､暴食してﾁｬﾗかもしれませんがね(笑)
体重85ｷﾛ
体脂肪11ﾊﾟｰｾﾝﾄ
が当面の目標
最終的にはこんな感じ↓
<画像：article-0-1D1EC50000000578-244_634x639.jpg>
しかし､低下してきたのを考えると自転車にぶつかられ足首痛めたのはﾎﾝﾄいたいな(-_-)
元々ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするｺｰｽの正式名称は姿勢矯正ｺｰｽ
正しい姿勢を手に入れて健康にｷﾚｲを手に入れるためのｺｰｽ
需要はﾀﾞｲｴｯﾄが多いので目的に合わせてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容は変えていってますがねぇ〜(^^)
目的を設定してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることが大切ですよね
目標を設定した方がいいのはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけじゃありませんがね(笑)
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<画像：>
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