名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体院 あおし [メニュー変更][プライベート2]
(2015-02-18 08:59:39) by カイロ整体院あおし


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トレーニングは1か月〜1か月半ごとに少しメニューを変えて体への刺激を変えています。

 

2月中旬〜3月末にかけてのトレーニング表を先日作りましたが、

 

昨日、自転車にぶつかられた足首が痛くてスクワット系ができん!!(´・ω・`)

 

下半身だけメニュー変えないといけません

 

 

あなたも街中の自転車には気をつけたほうがいいですよ〜

 

 

流行っているのか色々スピードの出る自転車が走り回ってますからね(+o+)

 

 

 

 

 

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