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目標を持て!!
学生時代の教師の言葉でした｡
今さらその大切さがわかります｡
近い目標でも遠い目標でもそれを持って努力することが大切ですね｡
最近来院された女性の患者さんの目標はﾊｰﾌﾏﾗｿﾝを90分で走ること
ちなみに現在は125分とのこと
できる限りそれに近づけるようにﾒﾝﾃﾅﾝｽと減量のお手伝いさせてもらいます(^^)
普通に考えたらﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ90分って結構練習しないとつらいですよね｡
高校の時に10ｷﾛを1日2回走ったこともありますが､
1回で20ｷﾛ走るのとは違いますしね〜
ちなみに10ｷﾛのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑは42分?43分?くらいだった気がします｡
ってことはそのﾍﾟｰｽで走れば90分くらいだったのかな?
今走ったら10ｷﾛ60分はかかりそうですけどね(笑)
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