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職業の服装ってのは色々ありますよね｡
学生の制服も色々あるし､
一口にｽｰﾂっていっても色々ありますし､
白衣にも色々ﾀｲﾌﾟがあるし､
ようはその職業にあってるかですよね｡
そんなことを言いつつ､この格好が↓整体師としてあってるかはわかりませんが･･･気に入ってます(笑)
ちなみに､暑い時期とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｺｰｽが続くときはTｼｬﾂになりますけどね(笑)
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞといえば
患者さんから『筋肉痛が残っていても筋ﾄﾚってしていいんですか?』
と聞かれました｡
以前読んだ雑誌にこの質問の答えが書いてあったのでそのまま抜粋します(笑)
↓
一般的な考え方でいえば､ﾜｰｸｱｳﾄ後の筋肉痛が残っている間はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてはならないということになるだろう｡筋肉がまだ完全に回復していないので､そこでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすると回復を妨げるというわけだ｡
しかし複数の研究結果により､ほとんどの筋群はﾜｰｸｱｳﾄ後48〜96時間(2〜4日/個人差､あるいは筋群による)の休養をとれば完全に回復することがわかってきている｡ ﾊｰﾄﾞに鍛えたあと4日間､筋肉痛がある状態でも､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした筋群に必要な休息を与えていれば､筋肉痛が残っていてもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてもまったく問題はない｡筋肉痛は筋肉の損傷を示す指標とはならないことが研究で認められているのだ｡
さらに日本の研究で､被験者に上腕二頭筋にﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾚｯﾌﾟのﾜｰｸｱｳﾄ(ｳｪｲﾄを下ろす局面を重点的に鍛える)を行わせ､その2日後と､4日後に再びﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行わせても､筋肉のﾀﾞﾒｰｼﾞは増加せず､筋肉の回復も妨げられなかったことが認められている｡
したがってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの頻度に関しては､鍛えた筋群を2〜4日休ませているのであれば､筋肉痛が残っている状態でもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてもかまわないのだ｡
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