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世の中に色々とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄがあります｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｺｰｽを受けている方をはじめ､ﾏﾗｿﾝやｽﾎﾟｰﾂをしている方に時々聞かれるのは
『先生ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるけどｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄってなんか使ってます?』
ってこと｡
自分が使ってるのは
･ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
･BCAA
･ｸﾞﾙﾀﾐﾝ
･ｸﾚｱﾁﾝ
効果としては
ﾌﾟﾛﾃｲﾝはご存じのとおりｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにはかかせないたんぱく質ですね｡
BCAA(分岐鎖ｱﾐﾉ酸)はﾛｲｼﾝ､ｲｿﾛｲｼﾝ､ﾊﾞﾘﾝの3つの必須ｱﾐﾉ酸で､これらは筋肉の成長に最も重要な働きをします｡
また疲労を抑えるとともに､筋肉のｴﾈﾙｷﾞｰ源としても使われます｡
ｸﾞﾙﾀﾐﾝはﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中に貯蔵ｸﾞﾙﾀﾐﾝが使い尽くされてしまうこともあります｡
使い尽くされると筋肉の成長が遅くなるだけでなく免疫系にもﾏｲﾅｽの影響が出るうえに病気にもかかりやすくなってしまいます
あとは､成長ﾎﾙﾓﾝのﾚﾍﾞﾙを高める働きもあり､それによってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中にも筋肉の成長を引き出す効果が得られます｡
ｸﾚｱﾁﾝは筋力増強､筋ｻｲｽﾞ増加､筋持久力向上､さらには健康増進の効果をもたらすことが､多数の研究で示されています｡
まあ自分が使っているのはこんな感じですね!
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【今】【ｺﾚｶﾗ】【ｷﾚｲ】を考える整体院あおし
あなたの体は普通に生活するだけで < ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 >
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