とりあえず今年食べた気はするんですけどね(笑)
さて
体は好調なのかちょっとした目安です
以前､武井壮さんが･･･ってお話したのを覚えているでしょうか?
数ｾﾝﾁのｽﾞﾚが大きくなってゆがみ･痛みにつながります
ってお話です
ちょっとそれと似てはいますが
痛み､ゆがみってのはちょっとずつ蓄積してきて
急性痛や大きな痛み(ぎっくり腰など)や大きなゆがみになってしまうとお話したことがありました
(ぎっくり腰や寝違いなどは突然なるｲﾒｰｼﾞが大きいかもしれませんが
蓄積していれば､くしゃみや顔洗う時の前かがみなど日常の簡単な動作でも簡単になります)
そして､小さなゆがみの段階では自覚するのが難しいってお話もしましたね｡
ではどう自覚すればいいのか!?
簡単な方法は
毎朝鏡を見て目を閉じて腕を水平に上げてから目を開ける
たったこれだけ
･･･
･･･
･･･しっかり水平になってますか?
水平になっていても痛み･違和感はないですか?
･水平になっていない