昨日から気温が下がっているのでむち打ち･･･ではなく寝違いなどの急性痛にも気をつけたいですね
さて
以前に【体の貯金と借金】ってお話しをしましたが
痛み･ゆがみの改善と
ﾀﾞｲｴｯﾄ(体重を落とすだけではなく体の引き締め)
の2つの共通点は･･･借金の返済
【痛み】【ゆがみ】の借金とは
･同じ姿勢で同じ場所にかかる負担
･痛めたところをかばって動かなくなる
･加齢に伴う筋力の低下
･外傷が原因でかばうことにより他の部位にかかる負担
などなど､借金がたまる理由は山ほどある
【ﾀﾞｲｴｯﾄ】の借金とは
･暴飲暴食
･運動不足
･偏った食生活
･代謝の低下
･筋力の低下