名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【お久しぶりです】1[治療院?]
(2018-05-07 07:43:45) by ｶｲﾛ整体院あおし

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181 /　76.6　/　11.2 4月19日は四(し)一(い)九(く)｢しょくいく｣の語呂合せで 食育の日だとか･･･ちょっと無理やりな気がするけど(笑) 『痩せたい』という方に一番初めにいう事は 食べるものは気をつけていますか? 量･質･時間と全部大事です 基本的には摂取と消費 もちろんなりたい体によってはまだまだ細かくあります ついついしてしまう(?)間食･暴食 自分も気をつけないとですね〜最近ゆるゆるですから(´･ω･) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【419】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/04/post-2091.html 本日は下半身&腹筋の日 ･･･ですが､数日前から左股関節が不調で ｱﾚ?これはｱﾚがきたね!!と感じたため､本日はBERで下半身はﾗﾝｼﾞと動かす事を目的とした半体操･半ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ20分で終了 ･･･と思いきや､やり足らなくて胸ﾄﾚ追加(笑) 動画は胸ﾄﾚの〆 ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #胸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年 4月月18日午後4時40分PDT

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