変化の境目は弱っているところには出やすくなります
気温や湿度の変化も同じです
そういえば
『腰痛もちにトレーニングは危ないのか?』
的な質問を受けることがありますが、
腰痛もちでなくても間違ったトレーニングの仕方をすれば痛めます
それに悪い条件さえそろえば
『くしゃみや咳でも危険です』
では何もしないほうが良いのか?
そうではありませんよ〜
もちろん、ぎっくり腰や寝違いで痛みが出ている時はトレーニングはしないほうが良いですが
腰痛持ちの方でもやり方次第です
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