制限している時もそうでしたが食事の大切さを改めて思い知らされます
ﾀﾝﾊﾟｸ質･脂質･炭水化物
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはあくまで補助
食事は体を作るための材料
材料がなければ体が作れない
なので食べないﾀﾞｲｴｯﾄ､単品ﾀﾞｲｴｯﾄは材料不足で一時的に痩せる
･･･というか､【落ちる】【しぼむ】
やはりﾊﾞﾗﾝｽです
しっかり食べてしっかりした体づくり
引き締め中の方は考えて制限(食べない&少なくするではありません)してしっかり食べる
食事のｺﾝﾄﾛｰﾙで体重落ちるのは一定の年齢までです
基本的に運動と食事はｾｯﾄ･･･あとｹｱもね(笑)
★整体×(かける) 整体師視点のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
=30代からの体のﾘﾒｲｸ
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
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