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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本日はおむすびの日ですね
JAなどでつくる【ごはんを食べようよ国民運動推進協議会】が2000年に制定し2001年から実施
ごはんを食べようと推進している割に国の政策やJAなどは･･･と考えてしまうのは実家が兼業農家だからでしょうかね〜
ちなみに今は減量中なので筋ﾄﾚ後は白米､それ以外はｼﾞｬｽﾐﾝﾗｲｽ食べています
さて
体は好調なのかちょっとした目安です
以前､武井壮さんが･･･ってお話したのを覚えているでしょうか?
数ｾﾝﾁのｽﾞﾚが大きくなってゆがみ･痛みにつながります
ってお話です
ちょっとそれと似てはいますが
痛み､ゆがみってのはちょっとずつ蓄積してきて
急性痛や大きな痛み(ぎっくり腰など)や大きなゆがみになってしまうとお話したことがありました
(ぎっくり腰や寝違いなどは突然なるｲﾒｰｼﾞが大きいかもしれませんが
蓄積していれば､くしゃみや顔洗う時の前かがみなど日常の簡単な動作でも簡単になります)
そして､小さなゆがみの段階では自覚するのが難しいってお話もしましたね｡
ではどう自覚すればいいのか!?
簡単な方法は
毎朝鏡を見て目を閉じて腕を水平に上げてから目を開ける