整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし整体師･青島兼児です

糖質制限90日間before･after公開です⇒ｺﾁﾗ

※90日間とありますが､年始からの体重体脂肪率の変化も載せてあります

ここ数年間毎年GW明けから糖質制限していましたが､

患者さんのbefore･afterはありましたが

Facebookやｲﾝｽﾀに画像はあげてはいたものの

自分のbefore･afterをしっかり載せるのは初めてです(笑)

※90日間とありますが､年始からの体重体脂肪率の変化も載せてあります

それにしてもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはじめて一番太っていたこのbefore画像載せたくなかったな(笑)

今年の糖質制限のﾃｰﾏは

【有酸素運動なしでどこまでしぼれるのか!!】

･･･でした

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから丸々ｺﾋﾟｰですが､結果はこんな感じです↓↓↓

2017年の糖質制限の結果です

2017年1月1日
(夜遅くに食べないなど少し食に気をつけることを開始)

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