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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
以前のﾌﾞﾛｸﾞで
体重は気になるものかもしれません
でも､ただの数字にすぎませんよ
(気にした方がいい人がいるのも事実ですが)
体重を減らすのだけが目的になると､健康にもｽﾀｲﾙにも･･･
さて､目的は体重減らすことですか?
それをちらっと見た方から
?『お医者さんに体重減らせって言われたんですがどうすればいいですか?』
と
?『先生みたいに毎日筋ﾄﾚしないといけないんですか?』
というご質問がありました
?の方には､(60代後半女性)
まずなんで体重減らせって言われたの?
と質問
ざっくりいうとこちらの方は膝を痛めており体重減らせば負担が減るからということ
ただ､歩き始めて数分で痛みがでて歩けないとのこと
関節に負担のかからないﾓﾓの前の筋ﾄﾚをお教えさせていただきました
やってもらい痛みがでなかったので続けて頂きます
これで膝が安定してくれば痛みが軽減して歩くこともできるようになってきます
(筋ﾄﾚ後のｽﾄﾚｯﾁも指導させていただきました)
?の方には､(40代男性)
ﾌﾞﾛｸﾞ･ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで書いている通り､しなくていいですよ(笑)
といいますか､目的次第です
なので､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして何したいの?と聞いてみました
答えはﾀﾞｲｴｯﾄといいますか体の引き締め
ｼﾞﾑには通っているのですが
走る走る走る
ちょっともったいないですね〜
なんてお話しをしながら筋ﾄﾚのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを
こういうこと聞かれるのはいいですね〜(*'ω'*)(笑)
いつも言ってますが個人の目的と体の状態にあわせてのﾓﾉが整体にもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにも必要なんです
その日によって体調も違いますしね
ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ歴(全身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはじめて)たった三年弱の青島ですが､ようやくﾍﾞﾝﾁもMAX100ｷﾛ超えました
いきなり患者さんに同じことなんてもちろんやらせません(笑)